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男人腎不好?睡前堅持做2個保養動作,你的腎一天比一天健康

來源:網絡 瀏覽:49966次 時間:2020-05-07

劉先生今年46歲,正值中年。

3個月前,他開始出現疲乏無力、面色蒼白的情況,跟妻子同房時也覺得力不從心,讓她十分不滿。

無奈之下,劉先生只好跑一趟醫院。檢查后,醫生告訴劉先生他患有貧血,便開了幾個療程的藥。

然而1個多月過去了,劉先生的情況沒有好轉,妻子便帶他去了省中醫。這次診斷結果出來后,夫妻倆都嚇了一跳:慢性腎衰!

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醫生告訴劉先生,目前病情尚在早期,只好按時服藥,注意生活習慣,是可以慢慢恢復的。男人腎不好,一定要等到腎衰才能發現嗎?會有什么早期癥狀?能不能吃什么補品補一下?

男人腎不好,會有哪些癥狀?

腎是先天之本,五臟之根,生命之源,元氣之居。所以,歷代醫家都主張益腎固精,以延緩衰老、強身益壽。

所謂腎之盛則壽延,腎之虛則壽夭。

如果出現“腎虛”,則有以下癥狀。

1. 沒勁兒:腎功能不好,很多代謝廢物難以從尿里排出,導致身乏神勞。所有如果有勞累的癥狀,不要忽視腎的問題。

2. 尿有泡沫:尿有泡沫的原因多種,其中一個原因是蛋白尿,產生的泡沫較長時間不消散。

3. 尿多、尿少:腎臟健康的人每天排尿大概4~6次,尿量在800~2000毫升之間。如果排尿次數和量過多或過少,就要注意是不是腎的問題,要注意固本培元。

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4. 腰痛:所謂腰者,腎之府。再者,腎主骨,生髓,通于腦,開竅于耳及二陰,外應于腰。因而,腎與腰密切相關,腎有問題,腰先有癥狀。

5. 貧血:腎有存儲精氣的功能,精氣是人體生殖、造血、發育、除病祛邪的基礎物質。從西醫的角度看,腎不好可導致促紅細胞生成素不足,引發腎性貧血,因此貧血也可能是腎不好所致。

6. 水腫:腎起到平衡水液代謝的作用,跟膀胱合作排泄尿液。如果眼瞼、臉部、小腿、足踝等輕微水腫,應懷疑是不是腎出問題。

腎不好能吃六味地黃丸?

很多人在腎不好的時候,就會想到六味地黃丸。它始出于宋代醫家錢乙的《小二藥證直訣》,可謂中藥明星。在很多人看來,它可以補腎,能壯陽,甚至可以當成保健品來吃。

但不得不提醒的是,隨便吃六味地黃丸可能反而造成不良后果。

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首先,六味地黃丸不是保健品,也不是補品,而是藥。它是有明確的適應癥的,也有用法和用量的規定,應當以中醫的辨證理論來判斷如何使用,而不是僅僅因為腎虛、腎虧,或者性功能有問題,就吃這種藥。

另外,需要強調的是,作為藥物,六味地黃丸并沒有被用于壯陽。它最早用于小兒發育遲緩,現在用于治療腎陰虛,所以它是壯陰的藥,而非壯陽。

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六味地黃丸雖可治腎陰虛,但有三類人不適合,不少人沒注意而吃錯了。

一是無明顯腎陰虛癥狀的人:腎陰虛的表現是腰膝酸軟、耳鳴、目眩、煩熱等。

二是明顯腎陽虛的人:腎陽虛常常表現為面色蒼白、要洗酸冷、畏寒、體弱質虛、陽痿等。

三是腎雖陰虛,但脾胃虛弱的人:六味地黃丸是補陰的藥,方子里滋陰的藥偏多,脾胃虛弱的人吃了之后,會有胃脹,消化不好的癥狀。

兩個動作,助你保養腎臟

除服藥,要補腎益腎還有別法子,就是中醫上的推拿按摩。學會這兩種按法,能助你強腎益身。

1. 腰部按摩:先兩手掌對搓,使手心發熱,然后放置腰部兩邊,手掌上下摩擦皮膚,至有熱感。早晚一次,每次100下,可有壯腰強腎之效。

2. 按腹股:臨睡前將雙手放在大腿根部的腹股溝位置,手掌沿斜溝方向來回按摩七七四十九次,長期堅持可健腎固精。

所以,腎不好,不要亂吃藥,要先找醫生辨證。此外,上面的方法也可以幫到你哦。

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參考資料:

1. 王暴魁.《12個信號看男人腎好不好》.家庭醫藥:快樂養生.2016年第6期

2. 宋敏.《不花錢的十個補腎動作》.長壽.2017年第7期

3. 《這樣吃六味地黃丸才有效》.人民網.2015年11月13日

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